Теги

  x 8
Чому 1 голос "проти"? В. Ф. може і не бути гарною ідеєю, але моя відповідь *це* адекватну відповідь на поставлене питання. В 200 фунт осіб, працює 3 дні на тиждень, з'їдаючи 1200 калорій в день, ймовірно ...
  x 8
Уфф... так? Це було б... важко. Є посилання, що я можу перевірити ... дослідження якесь? Я не хочу відкусити цю біль без поважної причини. зі штангою або гантелями? Тю. Так що, можливо, спортсмени створюють ...
  x 3
Я вам гарантую, що якщо ви успішно зробити 100 віджимань, 50 підтягувань і 40 занурень кожен день Ви **не** Примітка зменшення м'язової маси, якщо: 1) ви перестанете приймати анаболічні стероїди або 2) Ти дуже, д ...
  x 9
Ну я використав, щоб зробити метелика, що тепер мені ясно, але різниця стала не дюйм або якась річ. Надівши сорочку, хто зараз може чітко різницю. Моя ліва груди ніби добре, але моє право не подобаєть ...
  x 15
@JohnP я після загальної гнучкості, тому що це було б здорово, щоб, наприклад, сидіти з прямою спиною в гострий кут, доклала свої долоні до підлоги, стоячи з прямою спиною, робити розкол, сили-стояти в розкол, удар в ...
  x 13
@blackace я думаю, що дасть вам інший вимір, щоб побачити, що відбувається, тому що щось не сходиться. так це кардіо, не силові тренування. Але я завжди думала, що біг-це найкраще кардіо-вправ, оскільки вон ...
  x 6
@Мойсей, що так неправильно з його раціоном? Його набагато краще, ніж лайно, більшість людей їдять. Я б порекомендувала деякі інші продукти, але не тому, що це досить добре, і ми намагаємося писати коротк ...
  x 15
Так значить якщо я продовжу навчання приблизно тією ж інтенсивністю, з плином часу, пульс повинен зменшуватися? 1) 50-100гр-це занадто багато вуглеводів, щоб викликати кетоз в більшостей индивидуалах. 2) ...
  x 7
+1 однозначно коштує своїх грошей! Ви не можете повірити, наскільки ця річ буде розтягуватися при необхідності Соуси @Джордж мають тенденцію бути високим солі, тому я хотів би уникнути будь-яких продуктів, ...
  x 12
Дякуємо за випрямлення це різноманіття фактів і висновків для мене. Я інженер і я нічого не знаю про біохімії та науках про життя, не знала, як почати пошук. Ваша інформація дуже допомогла. Виправлено. Будь ласка, не в ...
  x 8
Привіт Тариус. Бути чесним, співвідношення один мій dietist вимірювали останній раз, коли я відвідував її. Я також невпевнений про те, наскільки точним є це відношення. Я хотів поглянути, як ви пропонуєте, і подивити ...
  x 9
@LegoStormtroopr він каже: "*Якщо* правильна техніка використовується з вагами *світ* достатньо, щоб дозволити це." Радий чути це! Як недовага йде мова? @JustSnilloc звичайний пуш-ап можна зробити з руками на ширині пле ...
  x 12
потрібно втратити деякі вага тіла! Може, як 7-8 кг вам близько 90кг !! мій спринті процедур отримуємо стрес з усіма цей вагу! Постараюся зробити соо "Кращий спосіб почати-це почати". МММ...не багато ви можете зробити ...
  x 10
Я припускаю, що існує кореляція проти причинності складова цього міфу. Коротше кінцівки, як правило, зробити його легше штовхати Гирі, з-за плеча, так ви будете бачити, як люди з фізичної макіяж, мають більш "ус ...
  x 6
@mickburkejnr звучить як питання поставити ;) Ми менше говоримо обладнання або найменшу кількість рухів. Штанга робить великої різниці. Я стверджую, що з плечей і плечелучевой зробити близько 70% робіт від 90° до повн ...
  x 13
Не могли б ви перефразувати ваше питання так, що це не Торговельні рекомендації, характерні для північного Нью-Джерсі? Ми намагаємося уникнути цих двох типів питань. Яка ваша конкретна ситуація, і яку проблему ти на ...
  x 8
Стартова сила-мабуть, хороша програма, але мінус в тому, що мені доведеться купити штангу і лаву. Є не менш гарна програма, яка працює з вільними вагами, бажано гантелями? Тримаючи плечі назад приведуть, швид ...
  x 10
Кращий? Чого ви хочете домогтися? Це залежить від того, що ви хочете. Згодна з @JohnP деякі люди (на кшталт мене) не їдять взагалі до спортзалу, тому що я просто втомилася, якщо я роблю, і мають набагато б ...
  x 8
Ах, я не знала про такому співтоваристві. Точно! Я уважно дати документа, повторень/сетів та інше, так що я просто повинні пам'ятати, щоб повернутися до цього питання через деякий час. Я намагаюся регулярно розтягуват ...
  x 10
Не впевнена, що це вправи, пов'язані. Єдина вправа, з'єднання "я думаю, що це гарна ідея, щоб запустити на 180 БПМ", головне питання "допоможіть мені знайти програми/Музика". Це може бути підходять на рекомендаці ...
  x 4
Хоча, з іншого боку, біодоступність застосовується для смузі так само, як і будь-яку їжу. Просто тому, що насіння гарбуза зруйнованого білка не означає, що ви можете переварити його. І одна з причин, чому с ...
  x 10
Ну, у нас свого роду "іспити" у вигляді "не віджимання пройти", тому підрахунок питаннях :) Ви стверджуєте існування чогось (Чі) і стверджувати, що вона має певні властивості (про те, як вона тече через тіло). Тягар ...
  x 15
Це також не має ніякого значення, що він робив. Тренувальних ефектів останнього, і neuromuscualr риси характеру залишаються. Це одна з причин того, що навчання відбувається набагато швидше вдруге. Інша справа, як ...
  x 15
@МЗС, я не впевнений, що я б порекомендував, але на даний момент питання поставлено не реальний питання. Будь-який бажаючий міг надіслати свою улюблену техніку, і вона буде "правильною". Тому, будь ласка, зробіть св ...
  x 13
@PawelD немає, не існує універсального плану для тренажерів, що виробники намагаються задовольнити. Деякі машини зверху на досить м'яку рівні опору та інших майже неможливо. Коли ти бігаєш відносно прийом ...
  x 6
КЛК сприяє зниженню жиру? Я помиляюся? @Алексії - я бачу, що. ІМХО, це був би надзвичайно широкий, як би ви запитували про тренування потенційно кілька різних видів спорту. Я думаю, що є цікавий ядра є, пр ...
  x 12
Немає нічого в цій статті, що держави-яєчний білок краще засвоюється організмом. Він каже, що це високоякісний протеїн, і що його повно, але це про нього. І дослідження, я маю на увазі реальне дослідженн ...
  x 8
Я визнаю, що у мене немає наукових досліджень, щоб довести мою точку зору. Однак, мій аргумент на швидкість тренування два рази. Один, швидкість, тренування займає менше часу, так що ви мати більше часу, ...
  x 9
...можливо, ви розтягнутим/теплий-об'єднані добре ваші м'язи спина стегна перед запуском? Або ж колготки якось перехопити циркуляцію крові. Багато можливих причин, коліна не прості речі... Не перемикаючи речі навмання зн ...
  x 13
'Ваші цілі небагато місця, у вас є чимало суперечать одне: ви говорите, що ви хочете функціональний сила, але тоталізатор Стартова сила книга і довільним стандартом міцності ви хочете зустрітися.' - Хороший момент. Є ...