Питання з тегом 'kettlebell'

@Алік ну крім того, що б ви порадили робити, щоб зміцнити верхню частину спини, крім веслування та латів? Зберігання жиру регулюється інсуліном. Чим більше інсуліну, тим більше жиру. 50% інсуліну виробляєтьс ...
33

Б носіння тягарів ноги 24/7 бути ефективним?

Якщо ви будете носити тягарів ноги, скажімо кіло або більше на кожній нозі, і не знімала їх на місяць або близько того, буде вашим ногам стати сильніше, що б допомогти вам, або дати вам питання? Б це бути здоровим? ...
1 трав. 2018 р., 14:44:05
37

присідання пістолетиком: які присіданнях зі штангою допомагає найбільш

Я хочу тренуватися, щоб зробити пістолет, навпочіпки, і намагаюся дотримуватися загальних рекомендацій, позначених на звіра навичок підручник, але я намагаюся зрозуміти, яка з 3-х основних стилів присідання (низька планка задня навпочіпки, висока планка задня присідання, Передні присідання) буде найбільш застосовне до пістолета сила. Я намагався зробити прямий пістолет прогресії, але виявив, що мої стегна і стегна були на вкрай низькому рівні, тому я думаю, що основна штангою Присідання-це гарне місце, щоб почати, по ...
24 бер. 2019 р., 21:35:09
40

Стенд 225 в два місяці?

Мій нинішній жим лежачи 1-RM наближається до 170 фунтів. Можна принести мій 1-РМ близько 225 фунтів всього за шість тижнів (без пігулок, стероїдів і т. д.)? Якщо ні, то скільки я можу збільшити максимум на? ...
1 черв. 2016 р., 14:53:55
38

Домашні Маси/Змішайте Білок

Я класичний ектоморф у віці до 18 років, я був у спортзалі важко близько місяця зараз і були в стані спостерігача якийсь прогрес з обох машин і вільними вагами. Проте, хоча я старався, я дійсно не виросла моя дієта як я повинен був, так мій тренер в тренажерному залі сказав мені купити мас гейнер та/або сироватковий протеїн порошок. Тому я попросила батька зробити для мене, але він(і, чесно кажучи, більшість людей в нашій країні) оточують міфи про побічні ефекти цих коктейлів. Він каже мені, що мої м'язи розслабляться, і я отримаю жирних пізніше, коли я перест ...
20 вер. 2015 р., 02:38:31
39

Заміна на курячу грудку, з високим вмістом білка?

Готуються курячі грудки дуже трудомістким, а також дорогим. Є ще альтернатива, що це дешево, легко і швидко зробити, і має таку ж кількість білка? Я студент, тому час і гроші є моєю основною проблеми. ...
22 трав. 2012 р., 06:15:42
34

Яким має бути ідеальне кількість білка в день по масі тіла?

Чи є спосіб, щоб визначити, скільки протеїну людина повинна споживати в день в залежності від ваги тіла? Мета полягає в тому, щоб спалювати жир і збільшити метаболізм. ...
8 лют. 2011 р., 20:32:05
25

Що додати до нашого жиру вуглеводної або жирної їжі?

Я дізнався, що вживання вуглеводів робить організму до інсуліну, що в свою чергу перетворює в жирові відкладення. Я в замішанні, потрібно чи є жир, додає до нашого тіла жир або їжу з високим вмістом вуглеводів продукти, такі як хліб, рис, цукор і т. д. ...
25 лист. 2019 р., 20:48:22
29

Що повторень/сетів слід використовувати в тіла excersices, якщо мені потрібно тренуватися для загальної кількості повторень?

Наприклад, в даний час я роблю багато віджимань, і мені потрібно збільшити кількість віджимань я можу зробити в рядку (в даний час, я можу зробити 34 віджимань за одну спробу). Мій нинішній розпорядок простий: 5-7 разів на день я роблю максимум віджимань можливо (зараз це 33-34), і я роблю це 7 разів на тиждень. Що буде хороший навчальний режим для нього? Я повинен зробити кілька наборів поспіль (як 3х20) кілька разів в день, або я повинен просто зробити максимальна кількість віджимань в один набір кілька разів ...
10 січ. 2017 р., 02:19:49
38

Є поживні речовини, які я повинен доповнити як pescitarian?

Я вирішив стати pescitarian, і я цікаво, якщо тільки їсти рибу потрібно буде доповнювати будь-які поживні речовини, які можуть бути відсутніми з раціону без інших видів м'яса. ...
8 груд. 2019 р., 15:52:09
37

А взимку ми, природно, збільшуємо наші спалювати калорії, це найкращий час для втрати ваги?

Враховуючи, що у нас немає ніяких інших соціальних терміну і терміном на один рік, а взимку ми, природно, збільшуємо наші спалювати калорії, щоб тримати наші тіла функції, є холодні сезони найкращі моменти для різання? ...
19 черв. 2011 р., 14:42:40
34

Мої зап'ястя є тиск на них, коли я жим лежачи?

Всякий раз, коли я жим лежачи я помічаю, що вага передає назад на моїх зап'ястях. Я відчуваю, що я міг виходити на більш високий вагу, але невелика біль при цьому тримає мене назад. Це з-за поганої форми (я googled це, але не був упевнений) або, як варіант, мені потрібно, щоб отримати більше сили в моїх зап'ястях, перш ніж це зникне? ...
31 жовт. 2016 р., 00:27:05
38

Чому я не втрачаю вагу робить періодичне голодування?

Мій ріст 172 см, моя вага коливається близько 77 кг до 75кг. Моя вага становить 71кг і я наблизився до того вазі, надходячи через 48 годин без їжі, протягом тижня я практично 24 години кожен день. Я помічаю, що вага наполегливо застряг на 77 кг до 75 кг кожну тиждень, і, здається, не піти куди завгодно. Я м'яко кажучи активний, я ходити / бігати кожен день і я роблю присідання і віджимання один або два рази в тиждень Стрибки на скакалці скинути. Моя дієта кето більшу частину часу. Я один раз в д ...
2 серп. 2010 р., 11:52:25
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil