мій раціон складається в основному з рису, м'ясо (Червоне і біле), яйця, молоко, фрукти, морепродукти(в основному риба і креветка). Я насправді почав бігати і втратити живота жир. Але я втрачаю, чому мої руки таким чином. Як же моя дієта? Я намагаюся УВП себе від junkfood так у мене один день (зазвичай в суботу), що я купую фастфуд. Це досить ефективний при ударі нижньої частини спини і підколінні сухожилля. Мої стегна дуже болять на наступний день після робити ці. Я думаю, що він робить занадто багато з епідеміологічних досліджень. Для малорухомих людей немає нічого поганого, за його порадою, і він може або не може працювати для них. Для будь-якого спортсмена, потреби у вуглеводах значно вище, так як організм потребує поповнення глікогену в м'язах. Поради не кожен лікар ставиться до вас конкретно. Оскільки зернові є ефективними у наданні вуглеводів, це нерозумно просто виключити їх з раціону спортсмена. Орієнтуючись на високі злаки волокна контролює реакцію інсуліну і допомагає тримати вас більше влаштовує.

У мене стукати колінах, особливо в лівому коліні, а іноді і в правій теж, але не сильно. Я перевірив вони сказали, що це нічого, але це незручно. Мені не подобається відчуття при присіданні і коли я підійшла, коліно просто ство назад на своє місце в районі колінної чашечки. Я боюся, що це виллється в щось погане. Є вправа для зміцнення колін і зупинити цей жахливий звук?