Мені сподобався пост і він заснований на науці, крім "еволюційно ми розробили" як еволюція вивчав усі ці речі і призначені, щоб ми могли зберігати і функція дихання. .. З мого особистого досвіду, тобто менше вуглеводів спалюють більше м'язів, особливо їжі після тренування. Я не думаю, що альтернативного підлоги. Спасибі МЗС. Я думаю, що він просто робить речі звучать більш авторитетно. Привабливість є суб'єктивним. Справу закрито. @Алекс я без ворожості, ви як би говорите так, ніби я зробив щось неправильно, вниз голосувати. Я ніколи не проти, нікого не залишаючи пояснення, чому і підказуючи, як поліпшити його. Я не думаю, що хтось на цій ділянці голоси виборців просто натиснути на кнопки. @Привітання Marcx на досягнення першого кроку - з низьким вмістом жиру тіла - тепер потрібно нарощувати м'язи. Працює багато і легкий не збирається вас є, вам потрібно зараз зосередитися на м'язи вправи і хороше споживання білка. Погляньте на мій відповідь більш докладно.

У мене довгі руки і було цікаво, що оптимальна позиція для мого хвата при жимі лежачи. З кінчиком пальця до пальця я вимірюю 6'6". В даний час я лавку з моїм кільцем палець вишикувалися на смузі. Цікаво, якщо це занадто широко, або якщо я можу спокійно піти з широким хватом.