Я згоден з цим, це, безумовно, допомагає, Але моя робота має такий характер, що я намагаюся багато подорожувати, так що я в кінцевому підсумку відбувається випадковим тренажерному залі кожну другу тиждень :Р Удачі на вашому jurney! ;-) Навіть з редагувати, прийнято відповідати таким же, як те, що буде ставитися до вас. Неважливо, скільки ви займаєтеся в тренажерному залі, або мати або не робили операцію, ви не можете визначити зменшити жир. @Майков як би хотілося, щоб це було? Я просто констатую, що є різниця, я не сказати, чи затверджувати, на скільки - яка відповідає на ОП-питання. Досить багато, так. Режим 'голод' був повністю зруйнований на інші питання. Рядків допомогти з верхньої частини спини сила, яка також допомагає з нахилом вперед. Передні присідання також може бути ідеально підходить для допомагаючи подолати цю проблему. Як рядків, я волію 1 рукою гантелі рядків схилився над штангою рядків. Основна причина полягає в тому, що нижній частині спини найкраще підтримується, коли ви, схилившись над партою-це просто знахідка, якщо ваш нижній частині спини слабкість.

Коли ви починаєте працювати після майже ніяких фізичних вправ протягом багатьох років, можна сказати, якій частині вашого тіла почнуть хворіти. Тільки одне можна сказати точно: що буде боляче! У вашому випадку, телят.

Я не думаю, що там щось не так, просто пам'ятайте, що швидкість і час ваші ікри починають хворіти, і тоді в майбутньому думаю повернутися і подивитися, чого ви досягли з вашої траси! ;)