Дякую, так я припускаю, що біг є більш ефективним Вам всього 15 років. Не турбуйтеся про висоту, на цьому ранньому етапі. Я був близько 5'2 до 18 років, а потім повільно виріс до 5'8 (те ж, що висота мого батька). У вас є шанси зростають до 22 років. Ви можете спробувати піднімаючи дітей у наборах від 50, якщо у вас всі 4 з них це хороша тренування! Це дослідження на збільшення тривалості життя футболіста-це дивно. Він каже: "...ті, хто зіграв більше ігор, мають більш високі показники смертності, ніж ті, хто зіграв менше ігор. ..." Як може футбол підвищуйте вашу тривалість життя, якщо найбільші довголіття приходить до тих до тих хто грає менше ігор? Це означає, що хтось, хто зіграв найменшу кількість ігор, в яких дорівнює нулю, буде мати найнижчі показники смертності. Це здається внутрішньо суперечливим висновком.

Предтренировочная закуска з протеїновий коктейль плюс складні вуглеводи, такі як коричневий рис або овес 45 хвилин перед тренуванням може дати необхідну енергію, щоб йти складніше під час тренувань. Спробуйте розділити 3 (великі) основними прийомами їжі на 5 маленьких, їсть кожні 3 години. Еталонне від www.health365.com.au.