Питання з тегом 'weight-gain'

Ах, я не знала про такому співтоваристві. Точно! Я уважно дати документа, повторень/сетів та інше, так що я просто повинні пам'ятати, щоб повернутися до цього питання через деякий час. Я намагаюся регулярно розтягуват ...
38

Який максимальний вагу, який регульований гантелі ручки можуть взяти?

Останнім часом у мене не було багато часу, щоб піти в спортзал, тому я вирішив купити собі гантелі. Я швидко зрозумів, що регульовані гантелі є більш дешевими, ніж звичайні гантелі. Я натрапив на це: http://www.walmart.ca/en/ip/marcy-40-lb-eco-dumbbell-set/6000132108842 Тепер моє питання, чи є максимальна вага, який кожна ручка може мати? Як бачите, за посиланням вище поставляється з 4-5 фунтів, 4-3lbs і 2-4lb до ручок. Я думала про те, щоб весь вагу на одну ручку. Під цим я маю на увазі: На одній ручці, пост ...
4 вер. 2016 р., 18:51:31
40

Стенд 225 в два місяці?

Мій нинішній жим лежачи 1-RM наближається до 170 фунтів. Можна принести мій 1-РМ близько 225 фунтів всього за шість тижнів (без пігулок, стероїдів і т. д.)? Якщо ні, то скільки я можу збільшити максимум на? ...
1 черв. 2016 р., 14:53:55
25

Метеоризм після купання

Я плаваю 3-4 рази в тиждень. Іноді, набагато рідше, ніж ~1 рік тому, я отримую надзвичайно роздутим після купання. Мій шлунок повністю заповнений повітрям до такого ступеня, що я не можу стояти прямо. Це може нашкодити. Я намагаюся знайти причину цього. Я думаю, що це тому, що я не правильно дихати у воді (заковтування повітря на відміну від повітря), або, можливо, з-за те, що я їв Раніше в той же день. Я не роблю звичку тільки плавання після того, як я їм. Мій плаває являють собою суміш легкій, невимушеній ударів до анаеробного набори залежно від дня. ** Оновле ...
20 трав. 2015 р., 17:50:49
36

Чому дієтологи продовжують відстоювати сою як джерело білка? (особливо для чоловіків)

В цей пост, харчування діви відповідь на питання № 10 "хороші пропозиції для отримувати достатню кількість білка, як вегетаріанець?" включає в себе сою. У той час як інші її відповіді з'являються на шлях останні дослідження (і те, що багато лікарів/"фахівці" рекомендують), це, зокрема, турбує мене. (Я звинувачую @codinghorror для цвірінькають цей пост в першу чергу :)) З того що я читав, фітоестрогени (які не ферментований соєвий надзвичайно висока в) Було показано, щоб сприяти багато проблем для чо ...
12 бер. 2013 р., 12:50:16
40

Моніторинг пульсу і відстеження з Samsung Galaxy передач (або схожі) години. Можливо?

По-перше, Штати часто задаються "спорядження і гаджети, які використовуються в ході навчань" на тему. Так що я збираюся запитати про Samsung Galaxy передач годинник (або схожі годинники) і я сподіваюся, що це нормально. Я б бути зацікавлені в використанні smartwatch в якості повної заміни для перенесення мій смартфон під час роботи. Я не дбаю про будь-якому телефоні функцій. Мені навіть не потрібно слухати музику. Я тільки піклуватися про мою тренування в найдрібніших подробицях. Я хочу записати свій маршрут з допомогою GPS, швидкість, пульс і навіть мою ...
9 лют. 2012 р., 04:33:27
38

Намагаючись домогтися товщі біцепса з допомогою трансивера і гантелі кучері

Нещодавно я повернувся для силових тренувань після декількох років тільки кардіо. Сьогодні я в основному вправи з власною вагою і TRX, намагаючись уникнути метод ізоляції м'язів класичний важать вправ. Назад в день, коли я зробив тренування в тренажерному залі, я завжди пам'ятаю, тонкий біцепс, unproportioinal добре розвинений трицепс і верхні м'язи тіла. Тепер я, здається, знову стикається з тією ж проблемою, мої м'язи не розвиваються і помітно тонкий і невідповідного з іншою частиною мого тіла. Для спини і біцепси я роблю підтягування, тренажер TRX висо ...
10 лист. 2010 р., 07:31:58
27

Точність співвідношення макро

Я набрала в цьому році 30 фунтів, їдять багато і багато тренуватися. Тепер я хочу поставити ще на 20 фунтів до кінця року. Щоб бути впевненим, що я не збільшую відсоток жиру в організмі, я намагаюся ретельно планувати харчування. Коли я входжу в свою вагу, вік і рівень активності у ці онлайн калькулятори макрос, він видає різну кількість макросів, у залежності від Чи я хочу отримати або зберегти: Збільшення: 149 г білка 113Г жирами 445g вуглеводів ~52% загальна калорійність: 3,389 Зберегти: 165г білка 99г жиру 354 гр вуглеводи ~47% загальна калор ...
20 вер. 2016 р., 01:50:23
37

Вага продовжує перехід на кулі ноги під час присідання

Під час присідання, на зворотному шляху мій вага постійно зміщується на подушечки пальців ніг. Від мого розуміння, моя вага повинен бути приблизно розподіляється через нього ноги, може бути, трохи більше на п'яту. Що це означає про мою форму? Я не є які-небудь кадри або фото, щоб показати на даний момент. ...
22 лист. 2016 р., 22:09:53