Питання з тегом 'vegetarian'

Це також не має ніякого значення, що він робив. Тренувальних ефектів останнього, і neuromuscualr риси характеру залишаються. Це одна з причин того, що навчання відбувається набагато швидше вдруге. Інша справа, як ...
37

присідання пістолетиком: які присіданнях зі штангою допомагає найбільш

Я хочу тренуватися, щоб зробити пістолет, навпочіпки, і намагаюся дотримуватися загальних рекомендацій, позначених на звіра навичок підручник, але я намагаюся зрозуміти, яка з 3-х основних стилів присідання (низька планка задня навпочіпки, висока планка задня присідання, Передні присідання) буде найбільш застосовне до пістолета сила. Я намагався зробити прямий пістолет прогресії, але виявив, що мої стегна і стегна були на вкрай низькому рівні, тому я думаю, що основна штангою Присідання-це гарне місце, щоб почати, по ...
24 бер. 2019 р., 21:35:09
30

Що краще для мого тіла щодня або через день?

В даний час я бігаю близько 7 км щодня. Я відчуваю, що це занадто багато для мене, так як я теж займаюся фітнесом кожен день. Це просто занадто багато часу зі своєю новою роботою. Я просто хочу залишатися у формі і у мене немає бажання бігати марафони і т. д. Моє питання: враховуючи мої м'язи і хрящі в довгостроковій перспективі (20-30 років). Що краще для мого тіла? Біг 3-4 км щодня Біг 7-8 км щодня ...
27 січ. 2010 р., 12:55:03
37

На машинах, що вказана вага?

Я завжди думав, що вага, зазначена на пачці вага (поставивши пін-код на 100фунта) означало, що ви були підніматися 100фунта після того, як всі фактори були враховані. Прочитавши цю відповідь, я не впевнений, в сенсі вага на вагу стек. У мене недавно теж перейшла тренажерні зали і пішов з 90 до 40 на мотузці пулдаун, який я приписав до перетворення одиниць виміру ваги (це матчі, які могли б бути збігом). Може, це просто були різні марки машини, що означало, що вага насправді відрізнятися через настройки машини? ...
17 груд. 2019 р., 14:18:26
32

Як це називається, коли ти піднімаєш себе в руках?

Що таке гімнастичний термін, стоячи на четвереньках, піднімаючись в стійку на руках в керованому режимі? Тобто, не піднімаючи. ...
21 жовт. 2016 р., 05:10:42
37

Як зробити рубцевої тканини з-за пухирі заживають швидше в руки після теніс/фехтування/сходження?

Я отримав пухир як раз до того моменту, який тримає плівку, тобто вказівний палець. Мене дратує в теніс, фехтування і скелелазіння. Які кращі способи, щоб оговтатися від рубцевої тканини з-за блістер? ...
27 серп. 2014 р., 05:08:21
29

Збільшення гомілковостопного суглоба (згинання) мобільність

У мене є свій метод для цього і хотілося б підтвердження, що це прийнятне рішення або причину, чому це не так і кращі альтернативи. Чому я виділяю це питання, як це, тому що мені подобається мій спосіб. Це зручно і дозволяє практично необмежену кількість сил, щоб бути використані. (Багато статей я читав, кажуть, що ліфтери іноді потрібно, щоб додати більше сил, щоб отримати їх мобільність до змін, з-за того, сильніше/важче тканини.) Мій спосіб-нахилитися вперед до стіни з ногами на деякій відстані позаду мене, і, розпластавшись на землі. Чим більше в ...
18 черв. 2017 р., 09:31:57
28

Як тяжко я повинен підштовхнути себе?

Як тяжко я повинен підштовхнути себе? Я почав насолоджуватися штовхає свої межі, На щастя :) я використовую еліптичний цикл кардіо не менше 30 хвилин в день. В середньому я використовую його на рівні 8/8, з 14kmh і про 160HR. Зрештою, від 5 до 15 хвилин, я йду швидше, 16~ і я відчуваю, що це майже неможливо, щоб продовжити. Я sortof відчуваю, що втрачаю себе фізично. Я уникнути болю в м'язах. Коли я absualtely доводиться зупинятися, я зупиняюся. Я не HR, але я вважаю, що на той момент я близько 180 або більше, коли я ...
27 трав. 2019 р., 23:52:32
27

Каже штангою 20кг з кожної сторони. Я підйому 20 або 40кг?

Я не впевнений, що робити з вагами, але ось це зображення Google в тренажерному залі. Поки не ясно, але сподіваюся, що хтось може визнавати зробити ...
12 лип. 2014 р., 00:11:23
38

Є поживні речовини, які я повинен доповнити як pescitarian?

Я вирішив стати pescitarian, і я цікаво, якщо тільки їсти рибу потрібно буде доповнювати будь-які поживні речовини, які можуть бути відсутніми з раціону без інших видів м'яса. ...
8 груд. 2019 р., 15:52:09
30

Можна "тонус" м'язи?

Я чую багато людей, які говорять про ходити в спортзал, щоб "тонус" свої м'язи. Що вони зазвичай роблять, щоб підвищити свій тонус, щоб зробити досить велику кількість повторень з відносно невеликими вагами - скажімо 30-50 повторень з 30-50% максимум. Ці вправи виконуються, не змінюючи нічого про їх дієти або фізичних вправ. Цей вид тренування успішно тонус конкретних м'язів або всього тіла людини? Уточнення: я використовую слово "тон" означає "покращення стрункість існуючі м'язи", а не наукове визначення ...
9 лист. 2015 р., 04:24:12
40

Б додаючи ваги до щоденного збільшення роботи якої-небудь вигоди?

Правило з намагається схуднути, щоб спалювати більше вправи, ніж те, що ви їсте. Здорове харчування зменшує ймовірність того, що ви над їжею і приймають більше калорій, ніж ви б спалити. Я шукаю, щоб спробувати збільшити обсяг роботи мені потрібно зробити для моїх щоденних 15 хвилинах ходьби. Якщо я носила сумку або рюкзак і зважив його книг, так що я буду носити більше ваги, коли я йду, буде це підвищення, скільки я спалив би просто ходити? це (додавання зважені мішки) працювати при будь-яких фізичн ...
17 груд. 2019 р., 10:33:08
38

Приземкуваті сильні, але ноги не ростуть

Я 19-річний хлопець і на цьому тижні мені один ПМ-передній присед покращено з 72,5 кг, до 85 кг, але ноги не ростуть в ширину взагалі. Процес повільніше, ніж якщо я або я роблю щось неправильно? Розглянемо мій раціон складається з 4574 калорій кожен день тижня... ...
2 вер. 2018 р., 16:58:04
26

Які є хороші вправи, щоб допомогти в теніс або гольф Лікоть?

Я починаю болем у лікті, від підйому, і все вказує на теніс або гольф лікоть. Які є хороші вправи, щоб допомогти з болем і відновлення? ...
10 трав. 2011 р., 10:44:48
38

Розробка і активний спосіб життя

Це "активний спосіб життя" досить активності для підтримки здоров'я? Наприклад, я не займаюся спортом. Тим не менш, п'ять разів на тиждень я їжджу на роботу на велосипеді (близько 20-25 хвилин в одну сторону, дуже повільно), майже ніколи не підніміться на ліфті і зайнятися йогою/пілатесом раз в тиждень. Я ходила в спортзал, але я перестав кілька місяців тому, через брак часу. Спочатку я думав, що я роблю щось неправильно, але, може, просто на велосипеді, і іноді активність буде достатньо? Мені не потрібно, щоб схуднути. ...
7 жовт. 2016 р., 03:00:29
32

Що є правильною технікою в накладних друку?

Нещодавно я почав працювати і зрозумів, що в накладних друку двома різними способами. (Я можу підняти більше) я вболіваю сам подавшись трохи назад, так що вся тяжкість при підйомі концентрується на мої стегна/нижній частині спини(я відчуваю це там, це моє стійке точка) (Я витримати не менше) я намагаюся бути прямими і підніміть його, без будь-якої підтримки попереку. Який шлях я повинен використовувати і чому? Якими є деякі плюси і мінуси цих способів? ...
9 черв. 2015 р., 14:59:42