Питання з тегом 'trapezius'

Вони можуть набрати м'язову масу в їх попки, роблячи вправи зосереджені на цій галузі, хоча я згоден, що ВП не може вибрати, де жирової маси буде в кінцевому підсумку. Більшість новачків можуть повторно ко ...
29

Споживає мальтодекстрин хороша ідея для поповнення енергії між іграми?

у ці вихідні мої аматорські команди будуть змагатися в турнірі (Квідич - ви можете розглядати його в якості високої інтенсивності вправ протягом 60 хвилин.). Ми будемо грати 4 гри в день 1 або 2 години між іграми. Це буде хороша ідея, щоб споживати 150-200 калорій мальтодекстрин, розчинених у воді для поповнення енергії після кожної гри? ...
7 груд. 2016 р., 13:58:20
35

Що є кращим способом, щоб інтегрувати коротка занять у спортзалі на робочому місці в мої сили і практики будівництва тіла?

Моя робота в якості розробника програмного забезпечення вимагає від мене, щоб провести дев'ять годин в день в офісі. У будівлі є тренажерний зал, але це не так добре оснащені, що я використовую його в якості основного об'єкта. Я працюю в інший тренажерний зал після роботи, через три дні все тіло розділене. Я використовую модифікований натисніть рутини і вразити цих трьох сеансів з інтенсивністю. Останнім часом, я вставав з-за столу і ходити в спортзал як мінімум раз в день. Наприклад, тільки зараз я повернувся через п'ять хвилин сесії, де я тільки ...
31 серп. 2013 р., 00:48:43
25

Чому професійні плавці дихають кожен удар по фристайлу?

ТЛ;ІН: що стоїть за повороту дихати кожен хід (тобто кожні дві руку тягне) в Фрістайл? Хіба це не марно, так як дихання обов'язково перериває свій потік? Я завзятий плавець, плавання 3-4 миль на тиждень, фрістайл. Я дихаю кожні 3 ударів (шість руку тягне) і думав, що це була гарна ідея, оскільки це не порушує мій інсульт постійно повертати, щоб дихати це ймовірно означає, що у мене пристойна ємність легень. Але потім я бачу, як Майкл Фелпс і всі інші дихає кожен удар, і я не можу з ними сперечатися. Чому? ...
21 лист. 2019 р., 00:05:53
30

Взявши перерву від важкої атлетики - як часто?

Я роблю вправи з вагами 3 рази в тиждень. Я почав тренуватися 2 роки тому і добилися помітного прогресу. Я втратив вагу набирався сил. У мене був дуже строгий режим, і я змусив себе слідувати за нею і не пропустити будь-яких вправ або тренування протягом декількох місяців. Однак нещодавно я змінив роботу і переїхав у нове місто, і тепер я відчуваю відсутність прогресу з багатьма з моїх вправ. Стрес в моїй роботі була дуже високою, так що 4 тижні тому я вирішила зробити перерву від роботи на тиждень. Повертаючись ...
22 груд. 2014 р., 01:58:15
30

Ви можете запустити 2 коротких проходів в день, щоб підготуватися до полумарафону, а не одна більше одного?

Мені їздити на роботу, яка знаходиться в 3,5 км працює в кожні кілька днів. Я було цікаво, якщо це було досить, іноді більше, ввечері пробіжка на зворотному шляху, щоб ефективно підготуватися до полумарафону без того, щоб запустити одну дистанцію 10 кілометрів за раз? ...
21 трав. 2019 р., 11:16:31
36

Що мені робити, коли Кубок присідати досить ваги немає?

Я позайматися в тренажерному залі, що немає стійки для присідань (вони у Сміта машина, але я не використовую його). Я займаюся гоблет присідань за останні кілька тижнів. Мені вони подобаються. Я відчуваю, що моя форма набагато краще, ніж коли я роблю присідання зі штангою тому. Недоліком є те, що спортзали-гантелі йдуть тільки до 85 фунтів. Я порвав пах рік тому і не відпрацьовано 6 місяців, коли я намагався дати рані зажити (вона ще болить після ПТ, але я відчайдушно хотів знову позайматися і присідання не збентеж ...
30 квіт. 2011 р., 13:11:18
29

Перехід на вегетаріанський спосіб життя

Я починаю перехід від червоного м'яса тільки риба і курка, і хотів би переїхати без курки. Однак я часто відчуваю себе дуже втомленим і млявим. Які продукти я повинен почати їсти, як замінник м'яса? ...
25 квіт. 2011 р., 17:52:13
38

Намагаючись домогтися товщі біцепса з допомогою трансивера і гантелі кучері

Нещодавно я повернувся для силових тренувань після декількох років тільки кардіо. Сьогодні я в основному вправи з власною вагою і TRX, намагаючись уникнути метод ізоляції м'язів класичний важать вправ. Назад в день, коли я зробив тренування в тренажерному залі, я завжди пам'ятаю, тонкий біцепс, unproportioinal добре розвинений трицепс і верхні м'язи тіла. Тепер я, здається, знову стикається з тією ж проблемою, мої м'язи не розвиваються і помітно тонкий і невідповідного з іншою частиною мого тіла. Для спини і біцепси я роблю підтягування, тренажер TRX висо ...
10 лист. 2010 р., 07:31:58
33

Альтернативні вправи литкові

Я відчуваю, що мої ікри не набирає розмір пропорційно з іншою частиною мого тіла. З точки зору вправи для ніг, я роблю все звичайні речі, як станова тяга, присідання і купа вправ ізоляції, включаючи скорочення литкових м'язів. Але теля піднімає тільки робота в сагітальній площині руху, тобто вперед і назад. Я відчуваю, що я втрачаю щось, не маючи будь-яких вправ гомілки у фронтальній площині (тобто сторони в сторону). Схоже, розмір ікри дуже генетично успадковується. Жирові відкладення на литках не дуже великий, тому навіть коли я ...
12 жовт. 2017 р., 14:32:31
28

На що слід звернути увагу при пошуку нової художньої гімнастики/рутини тренажерний зал?

Я шукаю нові тренування. Мені подобається працювати з тільки мій вагу, але я відчуваю, що мені потрібно крок його noch. щоб дати вам відчути мого рівня: 1 комплект 50 віджимань. 10 чистих підтягувань (можливо трохи більше якщо я борюся) близько 6-7 підтягувань л-звт протриматися 45 секунд запустити 1-1.5 години ногу піднімає 10+ Я вже 1,5 години провести в спортзалі, а я шукаю повну тренування тіла. Я теж із задоволенням користуюся вагами. Я не використовую протеїнові коктейлі. ЮС деякі веганські протеїно ...
29 вер. 2010 р., 05:14:07
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil