Питання з тегом 'swimming'

Я визнаю, що у мене немає наукових досліджень, щоб довести мою точку зору. Однак, мій аргумент на швидкість тренування два рази. Один, швидкість, тренування займає менше часу, так що ви мати більше часу, ...
31

Біль в м'язах після тренування

Насправді, коли я тренування в один день. Як підняв dumbles,або приседаешь , тоді я відчуваю, що все нормально,я насправді міг зробити без жодних проблем.. але на наступний день я завжди відчуваю біль у м'язах руки і м'язи живота...моє питання полягає в тому, що це нормально...або я щось роблю не так.... Я став нездатний тренування на наступний день з-за болю...через 2-3 дні я знову почати тренування,але те ж саме повторилося. ...
17 квіт. 2016 р., 12:03:19
27

Чи буде хто-то мені допомогти побудувати план втрати ваги?

Я 16-річна американська дівчинка, хто хоче схуднути. Очевидно, я не унікальний в цьому відношенні, але я не зацікавлений в чарівні таблетки і хімікати і програми Дженні Крейг, які обіцяють результати, які ніхто ніколи не бачить. Я про 5' 6.5", або 5' 7". Я важу близько 172 фунтів, плюс-мінус кілька унцій. У мене досить середній, середнього розміру рами, я думаю. Мої руки досить маленькі, і в мене від природи дуже тонкі ноги, але я не зовсім маленька. Я не грубо ожирінням. Але я більше, ніж я хочу бути. ...
28 січ. 2019 р., 20:41:12
32

Що є правильною технікою в накладних друку?

Нещодавно я почав працювати і зрозумів, що в накладних друку двома різними способами. (Я можу підняти більше) я вболіваю сам подавшись трохи назад, так що вся тяжкість при підйомі концентрується на мої стегна/нижній частині спини(я відчуваю це там, це моє стійке точка) (Я витримати не менше) я намагаюся бути прямими і підніміть його, без будь-якої підтримки попереку. Який шлях я повинен використовувати і чому? Якими є деякі плюси і мінуси цих способів? ...
9 черв. 2015 р., 14:59:42
25

Метеоризм після купання

Я плаваю 3-4 рази в тиждень. Іноді, набагато рідше, ніж ~1 рік тому, я отримую надзвичайно роздутим після купання. Мій шлунок повністю заповнений повітрям до такого ступеня, що я не можу стояти прямо. Це може нашкодити. Я намагаюся знайти причину цього. Я думаю, що це тому, що я не правильно дихати у воді (заковтування повітря на відміну від повітря), або, можливо, з-за те, що я їв Раніше в той же день. Я не роблю звичку тільки плавання після того, як я їм. Мій плаває являють собою суміш легкій, невимушеній ударів до анаеробного набори залежно від дня. ** Оновле ...
20 трав. 2015 р., 17:50:49
29

Який блок опору на велотренажері?

Мені потрібно знати, як саме швидкість розраховується на велотренажері. Для цього мені потрібно знати, в які підрозділи опору на мотоцикл встановлена. Шкала від 1 до 25, але що саме означають ці цифри? Це сила в джоулях або щось ще? Спасибі заздалегідь. ...
15 лют. 2016 р., 20:03:45
26

Чому не затерплі ноги deadlifts погано для спини?

Мені здається, вони йдуть проти всіх про підйом! Піднімаючись із нижньої частини спини, а не ніг. Джерело зображення У кого які думки про безпеку і науки за ними? ...
13 груд. 2016 р., 06:18:16
27

графік тренувань без обладнання спортзалу

ІТ-фахівець, і не так багато часу для вправ. Я ходила в спортзал, але зараз я не отримую багато часу. У мене є тільки 15 хвилин вранці, щоб тренуватися. У мене немає фітнес-обладнання в мене. Все, що я роблю щодня розтяжку і кілька віджимань на додаток до кілька підтягувань .Але регулярно робити віджимання створив деякий простір між м'язами грудної клітини. Так може хто-небудь запропонувати мені який-небудь режим тренувань, що я можу стежити за тиждень, так що я можу зосередитися на інших частинах мого тіла так само ...
9 бер. 2014 р., 20:57:13
33

Я, схоже, втрачають швидко обсяг м'язів, якщо не працювати якийсь час. Чому?

Не місяців звільнити, але не більше 10 днів приймає мої м'язи, особливо рук, від великих і відчуття важко що-то це не робить мене дивитися, як я піднімаю серйозну вагу. Він залишається в хорошій формі і почувати себе на тиждень не виходить, але нічого більше, буває і таке. Чому це відбувається? Хоча Я не втрачати силу. Я споживаю достатню кількість білка, а також. Це просто моя статура або є рішення для цього? ...
5 лист. 2010 р., 23:30:16