Питання з тегом 'rock-climbing'

@MDMoore313, дякую за ваш коментар, я оновив питання.. @akadian - ні, це не для підвищення свого его. Це для зміни напрямку сили. См. відредагований відповідь. Спасибі за інформацію, й ніхто мені не целіакія, ...
32

Дивлячись для iOS (полози) додаток для відстеження GPS і частота серцевих зберігаючи при цьому дані по-справжньому приватним?

Я знаю, що є безліч додатків для відстеження вашого ходовими характеристиками, але більшість з них, здається, обмінюватися даними з третіми сторонами, яка мені дуже не подобається! Є програми, які хочуть поваги до конфіденційності даних, але досі дозволяє відслідковувати та аналізувати ваші траси (відстань, час, пульс і т. д.)? В ідеалі всі дані повинні бути збережені на моєму телефоні тільки, а потім вручну експортувати на ПК/Mac... До речі. Якщо це важливо, у мене є полярний H7 Bluetooth смарт ...
28 лист. 2014 р., 06:52:44
29

Які типи тренувань, які зміцнюють встаючи м'язів?

Стоячи в такому положенні, як це Я хочу мати можливість зістрибнути з легкістю землі з однією ногою). Звичайні присідання не працюють добре для цього виду руху. Пістолет присідання-це найкраща практика, але для цього ви повинні мати певну силу. Хоча, я можу зробити це, утримуючи стіну, і це буде мій вибір, якщо я не знайду нічого краще тренування. Так що інші типи тренувань я можу зробити, щоб збільшити цю силу? ...
2 лист. 2018 р., 17:39:14
25

Найбільш ефективний спосіб стати?

Питання з цікавості. Який найкращий спосіб стояти на одному місці протягом тривалого часу, скажімо годину? "Кращі" з точки зору споживання енергії; але в основному щиколоток, колін та м'язової втоми. Стенд рівномірно на обидві ноги? Або перекласти більшу частину ваги на одну ногу по черзі? Є якийсь "оптимальний" вирівнювання ніг? Я питаю як відповіді від досвіду і теоретичні пояснення що і чому :) Оновлення: не потрібно стояти на місці. Якщо ви хочете бути точним, припускають, що можна використовувати не більше одного квадратного метра від пі ...
30 груд. 2011 р., 23:38:05
40

Якщо ви масаж те стрейч або стретч потім помасажуйте м'язи?

Коли ви робите так, ви повинні використовувати ролик для масажу спочатку ваші м'язи, розім'ятися, чи це не важливо? Моє розклад складено таким чином, намагаючись робити це двічі на день, яка включає в себе після бігу, їзди на велосипеді і т. д. ...
27 лист. 2018 р., 20:59:04
26

Як я можу швидко набрати вагу ? я занадто худа

Хочу швидко набрати вагу. Що я можу зробити? Будь ласка, запропонуйте мені дієту, яка не надто дорого. ...
14 січ. 2017 р., 03:34:46
33

Які деякі способи, щоб поліпшити м'язову витривалість?

Я недавно повернулася в спортзал і я намагаюся повернути свою минулу славу (та, в кінцевому рахунку). Велику проблему я бачу в тому, що я можу завершити повний діапазон руху, але такі набори важко завершити без використання часткових повторень. У мене є сила, але нема витривалості. Мій нинішній акцент гіпертрофії і я робити близько 10-12 повторень вправи в, де останній реп або два складних. Що я можу зробити на мій нормальний режим для того щоб поліпшити витривалість? Чи є те, що я можу включити в свою рутину? Крім усього продовжує працювати, поки мо ...
17 лют. 2010 р., 21:30:39
25

Чому професійні плавці дихають кожен удар по фристайлу?

ТЛ;ІН: що стоїть за повороту дихати кожен хід (тобто кожні дві руку тягне) в Фрістайл? Хіба це не марно, так як дихання обов'язково перериває свій потік? Я завзятий плавець, плавання 3-4 миль на тиждень, фрістайл. Я дихаю кожні 3 ударів (шість руку тягне) і думав, що це була гарна ідея, оскільки це не порушує мій інсульт постійно повертати, щоб дихати це ймовірно означає, що у мене пристойна ємність легень. Але потім я бачу, як Майкл Фелпс і всі інші дихає кожен удар, і я не можу з ними сперечатися. Чому? ...
21 лист. 2019 р., 00:05:53
34

Яким має бути ідеальне кількість білка в день по масі тіла?

Чи є спосіб, щоб визначити, скільки протеїну людина повинна споживати в день в залежності від ваги тіла? Мета полягає в тому, щоб спалювати жир і збільшити метаболізм. ...
8 лют. 2011 р., 20:32:05
28

Як краще фізично підготуватися до сноуборду?

Здравствуйте, я готуюся до сезону сноубордингу. Я взагалі в пристойній формі, але хочете, щоб цільова вправ, що б підготувати мене, щоб комфортно сноуборд протягом багатьох годин. У минулому сезоні особливо ноги кинув на мене раніше, ніж я хотів би в день. Плюс приблизно на півдорозі вниз по схилу мені доведеться зупиниться, поки ноги перестали горіти. Хотілося б поїхати на 4,5,6+ годин і без необхідності, щоб зупинити на півдорозі вниз по схилу. Сноуборд на швидкості і роблячи складні повороти, але не робить стрибків, приблизно на 500 підніжжя па ...
13 бер. 2018 р., 07:13:21
31

Це нанесений ВСАА дійсно ефективним?

Я планую використовувати нанесений BCAA і сироватковий ізолят від MyProtein Так що якщо хто може сказати мені, будь ласка прийняти його? Або я повинен розглянути BCAA і сироватковий від будь-якої іншої марки, які дуже добре? ...
12 квіт. 2014 р., 00:39:23
32

Що є правильною технікою в накладних друку?

Нещодавно я почав працювати і зрозумів, що в накладних друку двома різними способами. (Я можу підняти більше) я вболіваю сам подавшись трохи назад, так що вся тяжкість при підйомі концентрується на мої стегна/нижній частині спини(я відчуваю це там, це моє стійке точка) (Я витримати не менше) я намагаюся бути прямими і підніміть його, без будь-якої підтримки попереку. Який шлях я повинен використовувати і чому? Якими є деякі плюси і мінуси цих способів? ...
9 черв. 2015 р., 14:59:42
34

Збільшуючи висоту на 4 дюйма

Мені 17 і я 5'6". Які кроки, щоб збільшити висоту на 4 дюйма? Є якийсь спосіб? ...
11 серп. 2015 р., 00:00:23
27

Каже штангою 20кг з кожної сторони. Я підйому 20 або 40кг?

Я не впевнений, що робити з вагами, але ось це зображення Google в тренажерному залі. Поки не ясно, але сподіваюся, що хтось може визнавати зробити ...
12 лип. 2014 р., 00:11:23
38

Чому я не втрачаю вагу робить періодичне голодування?

Мій ріст 172 см, моя вага коливається близько 77 кг до 75кг. Моя вага становить 71кг і я наблизився до того вазі, надходячи через 48 годин без їжі, протягом тижня я практично 24 години кожен день. Я помічаю, що вага наполегливо застряг на 77 кг до 75 кг кожну тиждень, і, здається, не піти куди завгодно. Я м'яко кажучи активний, я ходити / бігати кожен день і я роблю присідання і віджимання один або два рази в тиждень Стрибки на скакалці скинути. Моя дієта кето більшу частину часу. Я один раз в д ...
2 серп. 2010 р., 11:52:25
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil