Питання з тегом 'knees'

Я припускаю, що існує кореляція проти причинності складова цього міфу. Коротше кінцівки, як правило, зробити його легше штовхати Гирі, з-за плеча, так ви будете бачити, як люди з фізичної макіяж, мають більш "ус ...
32

Як це називається, коли ти піднімаєш себе в руках?

Що таке гімнастичний термін, стоячи на четвереньках, піднімаючись в стійку на руках в керованому режимі? Тобто, не піднімаючи. ...
21 жовт. 2016 р., 05:10:42
38

Після успішного 3-місячного навчання, що може бути, що мої ноги відмовляються завершити марафон?

Я не в марафоні на 40 км останнім часом з-за болю в лівому коліні, а біль у м'яз правої ноги, у що я вірю може бути широка м'яз стегна медіальної Оbliquus відповідно з малюнком. Тут ви можете побачити процес марафону. Ви можете побачити, що це був досить повільний і неухильний спад після перших 21 км або близько того. Я робила в 12 тижнів навчальний план, успішно і без будь-яких питань охорони здоров'я; див. навчальний план; це від раннери в світі, і я використав його раніше (хоча це було для мара ...
19 жовт. 2015 р., 05:23:32
37

Депресія має великий вплив на результати здійснення окремої людини?

У мене була депресія раніше, але я не вірю, що у мене є всі поточні, постійні проблеми з ним, хоча я не перевірю його з мого списку. Мої найвідоміші питання, соціальне тривожний розлад, який, схоже, впливає на тренування через майже постійної тривоги, вгору і вниз відносини настрої, і деякі зображення і проблеми з самооцінкою. Є штангісти, які заявили, що вони страждають від депресії з дивовижними результатами, тому цей вид вражає типовий, простий відповідь "так", тому що деякі досягли Вправи при депресії. Так якою мі ...
26 трав. 2013 р., 01:13:11
35

Зміцнення ахіллового сухожилля @будинку.

Я підвернув ногу один раз, було страшенно погано, у мене прикол був протягом багатьох місяців (відсутність належного лікування стало ще гірше, в моїй країні походження ви отримуєте тільки необхідні медичні послуги від держави, і реабілітації не буде розглядатися як "необхідне", слів немає...). Минулого тижня, я поставив мою їжу помилкові при спуску, це була коротка біль, але нічого більше, так що мені пощастило в цей раз, але моя кісточка трохи розпухла так було завдано певної шкоди. Це змушує мене турбуватися. Мабуть, мої стабілізуючих м'язів з ...
11 лип. 2017 р., 12:31:21
35

Є люди, яким не судилося бути бігунків(конкурентні або відпочинку, але не про), а інші ні ? Якщо ні то чому?

Я досить сильна для жінки. Я завжди хотіла працювати регулярно зовні зовні у всі пори року і ще не. На стороні записки, я приєднався до біжучого номер "початківці" групи, яка не так і холодне повітря пішов в мої легені, я можу залишитися... але це вже інша історія. В якості попереднього/ підліток я б цих кольок в боку, яка змусила мене повірити, що я ніколи не міг бігти. Було прикро, прикро і соромно. Я намагався ігнорувати його, але ніяких змін. Зовсім недавно я пробував і просто так, що я почав... я почав отри ...
24 черв. 2018 р., 12:23:19
28

Як краще фізично підготуватися до сноуборду?

Здравствуйте, я готуюся до сезону сноубордингу. Я взагалі в пристойній формі, але хочете, щоб цільова вправ, що б підготувати мене, щоб комфортно сноуборд протягом багатьох годин. У минулому сезоні особливо ноги кинув на мене раніше, ніж я хотів би в день. Плюс приблизно на півдорозі вниз по схилу мені доведеться зупиниться, поки ноги перестали горіти. Хотілося б поїхати на 4,5,6+ годин і без необхідності, щоб зупинити на півдорозі вниз по схилу. Сноуборд на швидкості і роблячи складні повороти, але не робить стрибків, приблизно на 500 підніжжя па ...
13 бер. 2018 р., 07:13:21
34

Зростає опір єдина можливість побудувати більше м'язової маси?

Я часто читав і чув, що ви можете побудувати більше м'язової маси (ставати сильніше), якщо ви безперервно підвищують стійкість Ваг (наприклад, тут). Але для мене це справа, що я часто не в змозі збільшувати опір. Я повинна прийняти той же опір, як і раніше (щодо навчання протягом декількох тижнів), тому що це все, що я можу зробити. Невже це правильно, що моє тіло не побудувати більше м'язової маси, тому що він повинен збільшувати опір? Я маю на увазі, це опір межа для мене - так навіщо постійний вага занадто маленький? Це мій поточний графік для нав ...
10 груд. 2016 р., 00:59:18
31

Травми коліна, відчувається вузлик всередині

я пошкодив коліно в минулу п'ятницю :( це було під час роботи з інтервалом, я побіг на нерівний газон. я гугл і намагався знайти схожі випадки з опису, але я трохи перевантажені і не можемо визначити. я планую відвідати лікаря, але не скоро з-за роботи. може хтось ще відчув це, в основному: 1. праве коліно, праворуч від колінної відчуває, як всередині зав'язується 2. якщо я зігнути його, що збоку всередині відчуває, як деякі жили 'замок' або отримати зв'язали у вузол або отримання стисло і щільно 3. навіть коли нога пряма, є ще ...
14 вер. 2019 р., 15:55:06
34

Це рутинна ППЛ suitible для моїх цілей?

Питання: Є наступна процедура підходить для моїх цілей? Є звичайним збалансованим і ефективним? (наприклад. Я роблю дуже багато конкретних вправ) Фон: Я: 25, чоловік, 78 кг, 5ft5. Закінчив 5х5 СЛ з наступними 1ПМ: Станова тяга: 135 кг (обмежена силою зчеплення, я крейдою!) Присед: 120кг Лавка: 62.5 кг ЗНМ: 45кг Pendlay рядки: 72.5 кг У мене хороший рівень фізичної підготовки (можна зробити хорошу передачу на британському фітнес-тест армії), Як ви можете працювати, у мене є форма тіла трикутник; багато сили в нижній частин ...
22 лют. 2015 р., 03:18:30
29

присідання повинні завжди бути над п'ятою?

Коли робиш присідання, я відчуваю себе трохи нестабільно йдуть вгору. Вага переноситься з п'яти на стороні моїх ніг, і я повинен дуже старатися сконцентрувати вага навколо середини ноги, і не давати йому рухатися вперед. Я читала в інших постах, що вага завжди повинен бути на п'яти. Але від значення початкової міцності, вони завжди описують вагу як "по середині стопи". Тому я повинен почувати себе всі тиск на п'ятах, весь час? Або на середину стопи? ...
9 лип. 2018 р., 10:16:09