Питання з тегом 'cold'

Не впевнена, що це вправи, пов'язані. Єдина вправа, з'єднання "я думаю, що це гарна ідея, щоб запустити на 180 БПМ", головне питання "допоможіть мені знайти програми/Музика". Це може бути підходять на рекомендаці ...
35

Може замінюючи буряк і інші багаті нітратами овочі для поліпшення спортивних результатів?

Буряк, як відомо, покращують витривалість і знижують споживання кисню під час тренування. Може інші багаті нітратами овочі виробляють подібні ефекти? Дослідження, здається, зосереджені головним чином на буряки для спортивних результатів. Інші овочі може бути гарним джерелом нітратів. Якщо випробувані пили мангольд сік або буряковий сік, то можете бути впевнені, що він буде ефективний як бурякового соку? Ось таблиця, що показує вміст нітратів з овочів. ...
18 серп. 2018 р., 21:17:44
37

Скільки натрію після важкої тренування?

Після (або під час) годину або три напруженою, виснажливої біганини та/або їзда на велосипеді, скільки солі потрібно за межами мого нормального раціону? ...
10 бер. 2017 р., 07:29:12
29

Легка паніка, коли важкою атлетикою?

Я новий - більш конкретно я близько трьох місяців в стартову силу. Сьогодні вперше я відчув легку паніку на моєму присяд і моя станова тяга. Нічого серйозного - просто думки, які я міг би серйозно поранити себе на вагу я зараз (я працюю з дому, поодинці). Це нормально? Як би ви запропонували мені кривий - це час для мене, щоб почати тренування з партнером заради безпеки або вона може все ще бути безпечним присідання 100кг без оточуючих? ...
5 жовт. 2014 р., 04:33:55
29

Який блок опору на велотренажері?

Мені потрібно знати, як саме швидкість розраховується на велотренажері. Для цього мені потрібно знати, в які підрозділи опору на мотоцикл встановлена. Шкала від 1 до 25, але що саме означають ці цифри? Це сила в джоулях або щось ще? Спасибі заздалегідь. ...
15 лют. 2016 р., 20:03:45
26

Гантелі для жиму від плечей: природний проти звичайного хвата

Яка різниця? Воно орієнтовані на різні м'язи? Мені здається, трохи більш природним для моїх плечей, якщо я змінити звичайне зчеплення (відкрите зчеплення з долонями вперед) і робити натуральні хваткою в моє плече преси. Це "класична" картина, яку я мав на увазі про те, що тренування, особливо коли чергувати руки: (форма блогу Джо Дауделла) Це абсолютно суб'єктивна оцінка, але і Арнольдом версію, начебто легше і менше схильні дратує крихітних тріщин шуми, щоб мій комп'ютер округлі плечі (в якій я вже працюю з ...
21 квіт. 2011 р., 08:38:39
35

Ви втрачаєте витривалість при тренуванні?

Мені було цікаво, якщо ви втрачаєте витривалість під час тренувань і розмір вигоди. І ви можете сказати мені, якщо є спосіб, щоб збільшити вашу витривалість у той час як все більше і важче. ...
1 серп. 2010 р., 14:13:37
33

Чи є наслідки голодування на пізнання?

Мені цікаво, чи є періодичне голодування, як їдять один раз в день (Дієта воїна?) чи є зупинка їмо, впливає (особливо негативні) на вашу розумову працездатність. Я в курсі дослідження, показує під час місяця Рамадан, коли люди постять протягом всього дня, кількість дорожньо-транспортних пригод збільшилася. Але я думав, що після Рамадану є пост від їжі і води, Зневоднення може вплинути на ваш психічний стан. В іншому прикладі, діти, які їдять сніданок, як правило, краще в школі, ніж ті, хто цього не роби ...
23 серп. 2017 р., 13:45:10
30

Ви можете запустити 2 коротких проходів в день, щоб підготуватися до полумарафону, а не одна більше одного?

Мені їздити на роботу, яка знаходиться в 3,5 км працює в кожні кілька днів. Я було цікаво, якщо це було досить, іноді більше, ввечері пробіжка на зворотному шляху, щоб ефективно підготуватися до полумарафону без того, щоб запустити одну дистанцію 10 кілометрів за раз? ...
21 трав. 2019 р., 11:16:31
38

Приземкуваті сильні, але ноги не ростуть

Я 19-річний хлопець і на цьому тижні мені один ПМ-передній присед покращено з 72,5 кг, до 85 кг, але ноги не ростуть в ширину взагалі. Процес повільніше, ніж якщо я або я роблю щось неправильно? Розглянемо мій раціон складається з 4574 калорій кожен день тижня... ...
2 вер. 2018 р., 16:58:04
34

Ідеальний ІМТ / тіла і Vicelar жиру для мого тіла виміру

Мені 43 роки , Зріст 166 КМ , вага 75.8 кг , ІМТ 27.5 , жиру 32.8% , на дотик 10% , що б бути ідеальні розміри для мене. Які кроки / дії, які повинні бути прийняті для досягнення фітнес. ...
31 лип. 2016 р., 20:02:04